【甲 きのえ・陽木】 本を読むのは好きですか？ 今週は、あなたの好きなジャンルで、まだ読んでいないけど気になっている本を読みましょう。 本を読む面白さのひとつに、本に描かれた物語の世界を体験すること、があると思います。 物語の世界に浸って、そこ…

【丙 ひのえ・陽火】 推しはいますか？好きなものはありますか？ 今週は推しについて、好きなものについて熱く語りましょう。 語るってことは独り言とは違って、聞いている人がいます。その人に向けて熱く熱く思いの丈を語るのです。 あなたは語ることで感情…

【戊 つちのえ・陽土】 気分転換をしましょう。 今週は、人に振り回されて気分転換してみませんか。 あなたの予想しない場所、行動、食べ物、考え。それらに接することで、文字通り気分を転換する。 認識や認知の転換には、自分の外からもたらされる刺激が必…

【庚 かのえ・陽金】 ひとりで過ごすのはどうでしょう？ 今週は、ひとりで居ることを意識する週です。 例えると、人の姿が把握できる場所で、ひとり作業をする、という感じです。 全くの一人きりではなくて、人の気配や話し声が聞こえる距離で過ごす。 そん…

【壬 みずのえ・陽水】 サウナどうでしょう？ 今週は体を整えることをお勧めします。 その点サウナはピッタリです。蒸し暑い空間でしっかりと汗を流す。 もちろんその後の水分と栄養補給はしっかり取ってください。 固まった体をほぐしましょう。 【癸 みず…