【丙】
今週は手を動かす。手数を惜しまずにひたすら動かしていく。木を彫り形を作り出す職人さんのように、あなたの心の中にある感情を言葉にしていく。
感情豊かなあなたは、けれど感情を言葉にするのが苦手だから、今週はじっくり感情とそれを言葉にする作業に向き合ってほしい。
言葉は、あなたの苦しみや喜びを自覚する手助けをしてくれる。
【丁】
今週のあなたは傍観者。傍（はた）で起こっている事柄を眺める。これは無関心ではなく、何が起きているのか冷静に見て、私に出来ることは何か、手助けできる範囲はどこからどこまでかを見極めるための傍観。
このとき意識してほしいのは、自分に出来ることの限界も冷静に見極めること。過ぎた助けは、あなたも相手も疲弊させてしまう。あなたの心身の健康第一で臨みましょう。
